മഞ്ഞളിട്ട വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനും നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒന്നാണ് മഞ്ഞൾ.മഞ്ഞളിട്ട വ...
ഡ്രൈ ആപ്രിക്കോട്ട് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളറിയാം…….
റംബുട്ടാന്‍ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും..
VIDEO STORIES
ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
- വിറ്റാമിനുകള്‍ (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിന്‍ സി), ധാതുക്കള്‍ (പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ളവ), ഡയറ്ററി ഫൈബര്‍ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ആപ്പിള്‍. - ആപ്പിളിലെ ഫൈബര്‍ ദഹനത്തെയും പഞ്ചസാരയുടെ ആഗ...
more
സന്ധി വേദന ശമിപ്പിക്കാന്‍ ഇവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്…….
- സാല്‍മണ്‍ പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങളില്‍ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിന്‍ ഡിയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സന്ധി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. - വെളുത്തുള്ളി പോലുള്ള റൂട്ട് പച്ചക്കറികള്‍ ഒ...
more
വിറ്റാമിന്‍ എ കുറഞ്ഞാല്‍
- Night Blindness : കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തില്‍ കാണുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത് വിറ്റാമിന്‍ എ യുടെ അഭാവത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനകളില്‍ ഒന്നാണ്. രാത്രി കാഴ്ചയെ സഹായിക്കുന്ന റോഡോപ്‌സിന്‍ എന്ന കണ്ണിലെ പ്രോ...
more
സ്‌ട്രോങ്ങ് ബോണ്‍സിനായി കാല്‍സ്യമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കു
- ബ്രോക്കോളി : 100 ഗ്രാം ബ്രോക്കോളിയില്‍ നിന്ന് ഏകദേശം 50 മില്ലിഗ്രാം കാല്‍സ്യം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. - കാല്‍സ്യം ധാരാളമായുള്ള മറ്റൊന്നാണ് സോയാബീന്‍. - വെറും 1 കപ്പ് ബദാമില്‍ അടങ്ങിയിരി...
more
ചുട്ടെടുത്ത/വറുത്തെടുത്ത വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഗുണങ്ങളേറെയുണ്ട്……
- ചുട്ട വെളുത്തുള്ളി കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും. - ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാല്‍ നിറഞ്ഞ, ചുട്ട വെളുത്തുള്ളി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തും. - ചുട്ട വ...
more
ഫിഗ്(അത്തിപ്പഴം)വാട്ടര്‍ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളറിയാം
- അത്തിവെള്ളത്തില്‍ ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്,ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ കുടലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. - അത്തിവെള്ളം ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു,ഒപ്പം ...
more
മൈന്‍ഡ് ഷാര്‍പ്പാക്കാന്‍ ഇവ കഴിക്കു…
- ഫാറ്റി ഫിഷ് : ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാല്‍ സമ്പന്നമായ, സാല്‍മണ്‍, ട്രൗട്ട്, മത്തി തുടങ്ങിയ ഫാറ്റി മത്സ്യങ്ങള്‍ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുകയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യു...
more