ദേശീയ കുഷ്ഠരോഗ നിര്‍മ്മാര്‍ജ്ജന പക്ഷാചരണം: സ്പര്‍ശ് ക്യാമ്പയിന് ജില്ലയില്‍ തുടക്കം
മലപ്പുറം ജില്ലാ ആരോഗ്യവകുപ്പും ആരോഗ്യ കേരളവും സംയുക്തമായി ദേശീയ കുഷ്ഠരോഗ നിര്‍മാര്‍ജ്ജന പക്ഷാചരണത്തിന്റെ ഭാഗമായി നടത്തുന്ന 'സ്പര്‍ശ്' ക്യാമ്പയിന് ത...
ജിം ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം
തേങ്ങ കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
VIDEO STORIES
മഞ്ഞളിട്ട വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനും നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒന്നാണ് മഞ്ഞൾ.മഞ്ഞളിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ നൽക...
more
ഡ്രൈ ആപ്രിക്കോട്ട് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളറിയാം…….
- ഡ്രൈ ആപ്രിക്കോട്ട് ആവശ്യ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ്. കാഴ്ചയുടെ ആരോഗ്യം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനം, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം,തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് പ്രധാനമായ വിറ്റാമിന്‍ എ ഇവയില്‍ ഉ...
more
റംബുട്ടാന്‍ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും..
- ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിര്‍വീര്യമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റമിന്‍ സി, വിവിധ പോളിഫെനോളുകള്‍ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് റംബുട്ടാന്‍. - റംബുട്ടാനിലെ വിറ്റാമിന്‍ സി രോഗപ്ര...
more
ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
- വിറ്റാമിനുകള്‍ (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിന്‍ സി), ധാതുക്കള്‍ (പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ളവ), ഡയറ്ററി ഫൈബര്‍ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ആപ്പിള്‍. - ആപ്പിളിലെ ഫൈബര്‍ ദഹനത്തെയും പഞ്ചസാരയുടെ ആഗ...
more
സന്ധി വേദന ശമിപ്പിക്കാന്‍ ഇവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്…….
- സാല്‍മണ്‍ പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങളില്‍ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിന്‍ ഡിയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സന്ധി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. - വെളുത്തുള്ളി പോലുള്ള റൂട്ട് പച്ചക്കറികള്‍ ഒ...
more
വിറ്റാമിന്‍ എ കുറഞ്ഞാല്‍
- Night Blindness : കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തില്‍ കാണുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത് വിറ്റാമിന്‍ എ യുടെ അഭാവത്തിന്റെ ആദ്യ സൂചനകളില്‍ ഒന്നാണ്. രാത്രി കാഴ്ചയെ സഹായിക്കുന്ന റോഡോപ്‌സിന്‍ എന്ന കണ്ണിലെ പ്രോ...
more
സ്‌ട്രോങ്ങ് ബോണ്‍സിനായി കാല്‍സ്യമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കു
- ബ്രോക്കോളി : 100 ഗ്രാം ബ്രോക്കോളിയില്‍ നിന്ന് ഏകദേശം 50 മില്ലിഗ്രാം കാല്‍സ്യം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. - കാല്‍സ്യം ധാരാളമായുള്ള മറ്റൊന്നാണ് സോയാബീന്‍. - വെറും 1 കപ്പ് ബദാമില്‍ അടങ്ങിയിരി...
more