ശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ ഇങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം
- കൊളാജൻ രൂപീകരണത്തിന് ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ സി. അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.ഒപ്പം കുരുമുളക്, ബ്രോക്കോളി, കിവി, സിട്രസ് പഴങ...
നീല ചോളം കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കയാണെന്ന് അറിയാം
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന്റെ കാരണങ്ങൾ…..
VIDEO STORIES
കാക്കിപ്പഴം അഥവാ പെര്‍സിമണ്‍ന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളറിയാം…….
- വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് പെർസിമോൺ. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം, കാഴ്ച, ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. - ഫൈബർ ധാരാളമുള്ള പെർസിമോൺ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന...
more
ഗ്രാമ്പൂ ചവയ്ക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ…….
- ഗ്രാമ്പൂ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ശക്തമായ ഉറവിടമാണ്, ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. - ഗ്രാമ്പൂ ചവയ്ക്കുന്നത് പ...
more
മെമ്മറി ഷാർപ്പാക്കാനും,ഏകാഗ്രതയ്ക്കും ചില യോഗാസനങ്ങള്‍
പദ്മാസനം : പദ്മാസനം മാനസിക ശാന്തതയും ശ്രദ്ധയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഒപ്പം ശാന്തതയിലൂടെ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. - ഹലാസന : ഹലാസന തലച്ചോറിലേക്കുള്ള സ...
more
അത്താഴത്തിന് ശേഷം മധുരപലഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കാമോ…..?
- യൂറോപ്യന്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് പ്രിവന്റീവ് കാര്‍ഡിയോളജിയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2019 ലെ ഒരു പഠനം, ഉയര്‍ന്ന പഞ്ചസാര ഉപഭോഗവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കാണിക്കുന്നു. - ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങള...
more
ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം
- കായീന്‍ കുരുമുളക് അല്ലെങ്കില്‍ ചുവന്ന മുളക് ശരീരത്തിലെ താപ ഉല്‍പാദനം വര്‍ധിപ്പിച്ച് മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.ഈ താപ ഉല്‍പ്പാദനം കലോറി ബേണ്‍ ചെയുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്...
more
പയര്‍ വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ അറിയേണ്ടേ….
നമ്മുടെ ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു പ്രധാന ഇനമാണ് പയര്‍ വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍. പലതരത്തിലുള്ള പയറുകള്‍ നമ്മള്‍ സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താറുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ ...
more
ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയില്ലാതെ മരുന്ന് വിറ്റാല്‍ കര്‍ശന നടപടി;മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്
തിരുവനന്തപുരം: ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം തടയാന്‍ സംസ്ഥാനത്ത് ഓപ്പറേഷന്‍ അമൃത് (AMRITH- Antimicrobial Resistance Intervention For Total Health) എന്ന പേരില്‍ ഡ്രഗ്സ് കണ്‍ട്രോള്‍ വിഭാഗം പരിശോ...
more