Section

malabari-logo-mobile

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ (breathing exercises)

- സ്ട്രെസ് റിലീഫ്: സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം(relax) നൽകാനും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. - മികച്ച ഉറക്കം: ശ്വസന വ്...

വേനല്‍ക്കാലത്ത് ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെകുറിച്ച് ...

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സിസിലെ കേമൻ ടൈഗർ നട്സ് ( tiger nuts)

VIDEO STORIES

മസാല ഓട്‌സ് കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളറിയാം

ഓട്‌സിൻ്റെ ഗുണവും,രുചിക്കൂട്ടുകളും ചേർത്തുണ്ടാക്കിയ മസാല ഓട്‌സ് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. അവയുടെ ഗുണങ്ങളറിയാം........ - ഓട്‌സിൽ സ്വാഭാവികമായും ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട...

more

ഭക്ഷണത്തിൽ തേൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ…….

- ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് തേൻ,ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ ഒരു കവചമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. - ഇതിൻ്റെ ആൻ്റിമൈക്രോ...

more

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ………….

- സ്ട്രെസ് റിലീഫ്: സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം(relax) നൽകാനും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. - മികച്ച ഉറക്കം: ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ...

more

കാൽമുട്ടുകൾ സ്ട്രോങ്ങ്‌ ആക്കാനുളള ചില വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം

- Step up : ഈ വ്യായാമം കാൽമുട്ടിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.runner's knee അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിന് ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിക്കുകളോ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്. - Leg extension : കാൽമുട്ടുകളെ ശക്ത...

more

നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍

നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പൊതുവെ ഗുണകരമാണെങ്കിലും, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ചില ദോഷങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. അവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: 1. ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍: നെല്ലിക്കയില്‍ ധാരാളം നാരുകളും ഓക്‌സാലിക് ആസിഡും അടങ്ങ...

more

രാവിലെ ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍……..

- ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള എളുപ്പവഴികളില്‍ ഒന്നാണ്. ഇത് വയറിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു, ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാ...

more

വെളുത്തുള്ളി എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കയാണെന്ന് അറിയാം

- ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ക്ക് പേരുകേട്ട ഒരു സംയുക്തമായ അലിസിന്‍ വെളുത്തുള്ളി എണ്ണയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഇത് ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകള്‍, ഫംഗസ്, മറ്റ് രോഗകാരികള്‍ എന്നിവയെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കും, ഇത് അ...

more
error: Content is protected !!