കലോറി ഫ്രീ പച്ചക്കറികള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടേ….
- ശതാവരി : പച്ച, വെള്ള, പര്‍പ്പിള്‍ കളറില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം പൂവിടുന്ന പച്ചക്കറിയാണ് ശതാവരി. ശതാവരിയില്‍ കൊഴുപ്പും കലോറിയും കുറവാണെന്ന് മാത്രമല...
ആരോഗ്യമുള്ള കണ്ണുകള്‍ക്ക്
ചൂട് കുരുവില്‍ നിന്ന് രക്ഷനേടാന്‍ എന്ത് ചെയ്യാം
VIDEO STORIES
ബീറ്റ്റൂട്ട് പച്ചടി ഏറെ ഗുണങ്ങളുള്ളതാണെന്ന് അറിയാമോ?
- ബീറ്റ്റൂട്ട് പച്ചടിയിലെ പ്രധാനപ്പെട്ടവയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ടും തൈരും. ഇത് ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. അവ പൂര്‍ണ്ണതയുടെ ഒരു തോന്നല്‍ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ ഒരാളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കുകയു...
more
തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചര്‍മ്മത്തിന് ഈ ശീലങ്ങള്‍…….
- ചര്‍മ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നതിനും ധാരാളം വെള്ളം (fluids) കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കോശങ്ങളെ നിറയ്ക്കാനും ചര്‍മ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം പ...
more
കാപ്പിയില്‍ നെയ്യ് ചേര്‍ക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കാരണങ്ങള്‍ നോക്കൂ………
- ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉറവിടമാണ് നെയ്യ്, കാപ്പിയില്‍ ഇത് കലര്‍ത്തുന്നത് വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നിക്കുന്നു. ഇത് ദീര്‍ഘനേരം ഒരാളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അങ്ങനെ കലോറിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹാ...
more
വൈറല്‍ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്: രണ്ട് മാസത്തിനിടെ 152 പേര്‍ക്ക് രോഗബാധ; പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ഊര്‍ജ്ജതമാക്കി മലപ്പുറം ജില്ല ആരോഗ്യ വകുപ്പ്
മലപ്പുറം ജില്ലയിലെ പോത്തുകല്ല്, എടക്കര പഞ്ചായത്തുകളില്‍ ഉണ്ടായ വൈറല്‍ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് രോഗബാധയെ തുടര്‍ന്ന് പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ഊര്‍ജ്ജിതമാക്കി ആരോഗ്യവകുപ്പ്. ഈ പ്രദേശങ്ങളില്‍ രണ്ടു മാസത്തിനിട...
more
സംസ്ഥാനത്ത് വാക്സിനേഷന്‍ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാര്‍ഗനിര്‍ദേശങ്ങള്‍: മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്, പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകള്‍ സംബന്ധിച്ച മാര്‍ഗരേഖയ്ക്ക് അംഗീകാരം
തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് വാക്സിനേഷന്‍ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മാര്‍ഗനിര്‍ദേശങ്ങള്‍ പുറത്തിറക്കിയതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്. ദേശീയ ഇമ്മ്യൂണൈസേഷന്‍ ഷെഡ്യൂള്‍ പ്രകാരം വിവ...
more
ഭക്ഷണത്തിൽ ചക്ക ചേർക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ…….
- ചക്കയിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിവർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. - ചക്കയിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും മറ്റ് സംയുക്തങ്ങളും, കഴിക്കുമ്പോൾ തൽക്ഷണ ഊർജ്ജം ...
more
ചൂടുകാലത്ത് കുളിക്കുമ്പോള്‍ ചിലകാര്യങ്ങളൊന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നന്നായിരിക്കും
ചൂടുകാലത്ത് ശരീരം വേഗത്തില്‍ ചൂടാകുകയും വിയര്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാല്‍ കുളി ശരീരം തണുപ്പിക്കാനും ഉന്മേഷം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നാല്‍ ചൂടുകാലത്ത് കുളിക്കുമ്പോള്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത...
more