HIGHLIGHTS : It is good to pay attention to some things while taking a bath in hot weather
ചൂടുകാലത്ത് ശരീരം വേഗത്തില്‍ ചൂടാകുകയും വിയര്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാല്‍ കുളി ശരീരം തണുപ്പിക്കാനും ഉന്മേഷം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നാല്‍ ചൂടുകാലത്ത് കുളിക്കുമ്പോള്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
1. ശരിയായ സമയം:
രാവിലെ വൈകുന്നേരം അല്ലെങ്കില്‍ സൂര്യാസ്തമയത്തിന് ശേഷം കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഉച്ചയ്ക്ക് കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കാരണം ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശം ത്വക്കിന് ദോഷകരമാകും.
3. കുളിക്കുന്ന സമയം:
അധികനേരം കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. 5-10 മിനിറ്റ് കുളിക്കുന്നത് മതിയാകും.
കുളി കഴിഞ്ഞ ഉടന്‍ തന്നെ തുണി ധരിക്കുക.
4. സോപ്പ്, ഷാംപൂ:
ചര്‍മ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്ന സോപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കരുത്.
സൗമ്യമായ സോപ്പുകളും ഷാംപൂകളും ഉപയോഗിക്കുക.
5. ശരീരം തുടയ്ക്കുക:
കുളി കഴിഞ്ഞ ശേഷം ശരീരം നന്നായി തുടയ്ക്കുക.
ഈര്‍പ്പം ത്വക്ക് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.
6. വെള്ളം കുടിക്കുക:
കുളിക്കുന്നതിനു മുമ്പും ശേഷവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
ഇത് നിര്‍ജ്ജലീകരണം തടയും.
7. മറ്റ് കാര്യങ്ങള്‍:
കുളിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് എണ്ണ തേയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
കുളി കഴിഞ്ഞ ശേഷം ലോഷന്‍ പുരട്ടുക.
വിയര്‍പ്പ് കൂടുതലാണെങ്കില്‍ ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ കുളിക്കാം.
ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ചൂടുകാലത്ത് കുളിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാകും.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
