Edit Content
Section
ഒരു പാത്രത്തില് വെള്ളം തിളപ്പിക്കാന് വയ്ക്കുക, ചൂടായി വരുമ്പോള് അതിലേക്ക് രണ്ട് നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ്, നാരങ്ങ തോടും ഇട്ടുകൊടുക്കുക. ശേഷം അതിലേക്ക് മഞ്...
സാല്മണ് : സാല്മണില് മറ്റനവധി പോഷകങ്ങള് കൂടാതെ മഗ്നീഷും ധാരാളമടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മത്തങ്ങ വിത്ത് : പെപ്പിറ്റാസ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന മത്തങ്ങ വിത്ത് മഗ്നീഷത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ഇവ തന്നെയ...
moreചില ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് Spiny gourd അഥവാ എരുമപ്പാവൽ. മറ്റു പച്ചക്കറികളെപ്പോലെ സ്പൈനി ഗോഡ് അറിയപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാന...
moreസ്ഥിരമായി അരമണിക്കൂര് നേരമെങ്കിലും വ്യയാമം ചെയ്യുക. അമിതഭാരം നിഗ്നളുടെ രക്തക്കുഴലുകള്ക്ക് കൂടുതല് സമ്മര്ദ്ദം നല്കാന് കാരണമാകുന്നതിനാല്,അമിതഭാരം കുറയ്ക്കുക. ഒരുപാട് സമയം ഒരേ ഇരിപ്പ് ഇര...
moreപേരക്ക രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. പേരക്കയുടെ ഇലയ്ക്കും ഈ കഴിവുണ്ട്. അതുപോലെതന്നെ ആര്ത്തവ സമയത്ത് വയറുവേദന,ഡിസ്മനോറിയ പോലുള്ളവയ്ക്ക് പേരക്കയുടെ ഇലയുടെ സത്ത്...
more- വാഴപ്പൂവിൽ വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവയും പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിങ്ങനെയുള്ള പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. -വാഴപ്പൂവിൽ ധാരാളമായി ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഇത് മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പി...
moreവിറ്റാമിൻ ബി12 വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്. കൂടാതെ ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനു സഹായിക്കും. - വിറ്റാമിൻ ബി12 ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള തൈരിൽ നല്ല ബാക്ടീരിയകളും അ...
more- മുഖക്കുരുവിനെ ചെറുക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ആന്റി ബാക്ടീരിയല് ഗുണങ്ങള് റോസിന് ഉണ്ട്. ചര്മ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു,കൂടാതെ ചര്മ്മരോഗങ്ങള് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. -...
more