HIGHLIGHTS : The health benefits of eating chenkadali are numerous
– ഉയര്‍ന്ന ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയതും കുറഞ്ഞ കലോറിയടങ്ങിയതുമായ, ചെങ്കദളി വയര്‍ നിറയ്ക്കാനും, കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.
– ചെങ്കദളിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
– ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍, കരോട്ടിനോയിഡുകള്‍, ആന്തോസയാനിനുകള്‍, ഡോപാമൈന്‍, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ ചെങ്കദളിക്ക് ക്യാന്‍സര്‍, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
– വൈറ്റമിന്‍ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ ചെങ്കദളി രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
– ഫ്രക്ടോസ്, സുക്രോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് തുടങ്ങിയ ചെങ്കദളിയില്‍ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര,പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
