HIGHLIGHTS : Know the benefits of red rice or brown rice.
– മലബന്ധം തടയുകയും ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മട്ട അരി എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ കുടലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
– മട്ട അരി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗങ്ങള്‍ക്കും അണുബാധകള്‍ക്കും എതിരെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
– പോഷകസമൃദ്ധമായ മട്ട അരി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
– മട്ട അരിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഫൈബറും,കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
– മട്ട അരിയിലെ ആവശ്യ പോഷകങ്ങളായ മഗ്‌നീഷ്യം,ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നവയാണ്.
– മട്ട അരിയിലെ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
