HIGHLIGHTS : Yoga asanas to reduce double chin
– Simhasana : സിംഹാസന മുഖത്തിന്റെയും കഴുത്തിന്റെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും,വൈകാരിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും,ആത്മവിശ്വാസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
– Bhujangasana : പതിവ് ഭുജംഗാസനം താടിയെല്ലിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കഴുത്തിലെ പേശികളെ ടോണ്‍ ഡബിള്‍ ചിന്‍ കുറയ്ക്കാനും വയറിലെയും കൈകളിലെയും കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
– Ustrasana : അനാവശ്യ ഫാറ്റ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു യോഗാസനമാണ് ഉസ്ട്രാസനം. Jawline ഷേപ്പ് ആവാന്‍ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കുന്നു.
– Matsyasana : മത്സ്യാസനം അഥവാ ഫിഷ് പോസ് ഡബിള്‍ ചിന്‍ കുറയ്ക്കുകയും,മെറ്റബോളിക് നിരക്ക് എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു യോഗാസനമാണ്.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
