HIGHLIGHTS : Uses of Pine Nuts
– സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, കെ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് പൈൻ നട്ട്സ്.
– പൈൻ നട്ട്സിൽ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ കൂടുതലാണ്, ഉയർന്ന കലോറിയാണെങ്കിലും,ഇവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും അതുവഴി ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
– പൈൻ നട്ട്സിൽ കാണപ്പെടുന്ന വൈറ്റമിൻ ഇ പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
– പൈൻ നട്ട്സിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവ,ഇത് തിമിരത്തിന്റെയും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷന്റെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
– ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ദഹനം സുഗമമാക്കുകയും മലബന്ധം അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഡയറ്ററി ഫൈബർ പൈൻ നട്ട്സിലുണ്ട്.
– ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സന്ധിവാതം പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ പൈൻ നട്ട്സിലുണ്ട്.
മലബാറി ന്യൂസ് ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലഭിക്കും. വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
