HIGHLIGHTS : Know if magnesium is low in the body
-മഗ്‌നീഷ്യം കുറവിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്ന് പേശീവലിവാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളില്‍. പേശികളുടെ ബലഹീനതയും ഉണ്ടാകാം
– മതിയായ ഉറക്കം ലഭിച്ചതിനുശേഷവും ഊര്‍ജ്ജമില്ലായ്മയും നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും.
– മഗ്‌നീഷ്യം കുറവ് ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ബലഹീനതയ്ക്കും വിറയലിനും കാരണമാകും.
– കൈകള്‍, പാദങ്ങള്‍, മുഖം തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളില്‍ ഇക്കിളിയോ മരവിപ്പോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് മഗ്‌നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
– അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് മഗ്‌നീഷ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ഈ ധാതുക്കളുടെ കുറവ്,ദുര്‍ബലവും പൊട്ടുന്നതുമായ അസ്ഥികളാല്‍ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമായേക്കാം.
മലബാറി ന്യൂസ് ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലഭിക്കും. വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
