HIGHLIGHTS : Let's see what are the benefits of eating dark chocolate
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് : ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും പോളിഫെനോളുകളും പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാനും കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
മെച്ചപ്പെട്ട രക്തപ്രവാഹം : രക്തചംക്രമണവും രക്തചംക്രമണവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഡാർക്ക് ചോക്കലേറ്റ് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം : ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിലെ ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം. മിതമായ അളവിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് മെമ്മറിയും വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും
മൂഡ് എൻഹാൻസ്മെന്റ് : തലച്ചോറിലെ എൻഡോർഫിൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയുടെ പ്രകാശനത്തിന് കാരണമാകുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഡാർക്ക് ചോക്കലേറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു : കോർട്ടിസോൾ പോലുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ ശാന്തമായ ഗുണങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
മലബാറി ന്യൂസ് ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലഭിക്കും. വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
