HIGHLIGHTS : Benefits of eating soaked groundnuts on an empty stomach
– പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് നിലക്കടല.തൽഫലമായി, നിരവധി രോഗങ്ങളും അണുബാധകളും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.
– ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുതിർത്ത നിലക്കടല ദഹനത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഗ്യാസ്, ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കും.
– എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ കുതിർത്ത നിലക്കടല കഴിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
– കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ നിലക്കടല, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അസ്ഥി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും.
– നിലക്കടലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിനുകളും കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
