HIGHLIGHTS : Problems with eating too much almonds
– ബദാമില്‍ ഓക്സലേറ്റ് കൂടുതലായതിനാല്‍, വൃക്കയില്‍ കല്ലുള്ളവര്‍ ബദാം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.
– ആസിഡ് റിഫ്‌ലക്‌സ് ഉള്ളവര്‍,ബദാം കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം
– ബദാമില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വയറുവേദന, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
– ഒരു ഔണ്‍സ് ബദാമില്‍ ഏകദേശം 160 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 20-25 കേര്‍ണല്‍ ബദാം കഴിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും, അനാരോഗ്യകരമായതോ സംസ്‌കരിച്ചതോ ആയ ഭക്ഷണത്തിന് മുകളില്‍ അവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ കുറച്ച് അധിക പൗണ്ട് ശേഖരിക്കും.
മലബാറി ന്യൂസ് ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലഭിക്കും. വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
English Summary :
വീഡിയോ സ്‌റ്റോറികള്‍ക്കായി ഞങ്ങളുടെ യൂട്യൂബ് ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക
