HIGHLIGHTS : Green bananas also have great benefits
– വാഴപ്പഴത്തോട് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ,പച്ച വാഴപ്പഴത്തിൽ പഞ്ചസാര കുറവാണ്. കൂടാതെ, പച്ച വാഴപ്പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന പെക്റ്റിനും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള അന്നജവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
– പച്ച വാഴപ്പഴത്തിൽ ഫൈബർ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും കുറച്ച് കലോറി ഉപഭോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു,അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
– അസംസ്കൃത വാഴപ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, മറ്റ് ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവ പോലുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ബയോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
– പച്ച വാഴപ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിവിധ അണുബാധകളെയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മലബാറി ന്യൂസ് ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലഭിക്കും. വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
