HIGHLIGHTS : Benefits of eating bananas
– പച്ച നേന്ത്രപ്പഴത്തില്‍ റെസിസ്റ്റന്റ് സ്റ്റാര്‍ച്ച് എന്ന ഒരു തരം ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ലയിക്കുന്ന ഫൈബര്‍ പോലെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും നല്ല കുടല്‍ ബാക്ടീരിയയെ പോഷിപ്പിച്ച് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
– പഴുത്ത വാഴപ്പഴത്തെ അപേക്ഷിച്ച് പച്ച വാഴപ്പഴത്തിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
– ഇത് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
– പച്ച നേന്ത്രപ്പഴത്തില്‍ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളായ പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ ബി 6 എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
– പച്ച നേന്ത്രപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി, പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
English Summary :
വീഡിയോ സ്‌റ്റോറികള്‍ക്കായി ഞങ്ങളുടെ യൂട്യൂബ് ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക
