HIGHLIGHTS : What can be done to get rid of acne?
കൗമാരക്കാരെ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് മുഖക്കുരു. ഈ മുഖക്കുരു മാറാന്‍ നിരവധി വഴികളുണ്ട്. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിന്റെ തീവ്രത, കാരണം, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത മുന്‍ഗണന എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
വീട്ടില്‍ ചെയ്യാവുന്ന ചികിത്സകള്‍:
മുഖം ശുദ്ധമായി സൂക്ഷിക്കുക: ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ, സൗമ്യമായ ക്ലെന്‍സര്‍ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക.
മുഖം തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: തൊടുന്നത് മുഖക്കുരു വഷളാക്കും.
മുഖക്കുരു ഞെരിക്കരുത്: ഇത് അണുബാധയ്ക്കും പാടുകള്‍ക്കും കാരണമാകും.
ടീ ട്രീ ഓയില്‍, അലോ vera, തേന്‍ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകള്‍ ഉപയോഗിക്കുക: ഇവയ്ക്ക് ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്റി ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടേണ്ടത് എപ്പോള്‍:
നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു വളരെ വഷളാണെങ്കില്‍
ഓവര്‍-ദി-കൗണ്ടര്‍ ചികിത്സകള്‍ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കില്‍
മുഖക്കുരു മൂലം നിങ്ങള്‍ക്ക് വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടെങ്കില്‍
ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കാന്‍ സാധ്യതയുള്ള ചികിത്സകള്‍:
ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള്‍: അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാന്‍
റെറ്റിനോയിഡുകള്‍: മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ചര്‍മ്മകോശങ്ങളുടെ അമിതവളര്‍ച്ച തടയാന്‍
ഹോര്‍മോണ്‍ തെറാപ്പി: സ്ത്രീകളില്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുഖക്കുരുവിന്
കെമിക്കല്‍ പീലിംഗ്: മുഖക്കുരു പാടുകള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍
മുഖക്കുരു തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകള്‍:
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ദിവസവും 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക.
പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി മുഖക്കുരു വഷളാക്കും.
സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുക: സമ്മര്‍ദ്ദം മുഖക്കുരു വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
