വത്തക്ക ലൈം ജ്യൂസ് വേനല്ക്കാലത്ത് ഉന്മേഷം നല്കുന്ന ഒരു പാനീയമാണ്. ഇത് ഉണ്ടാക്കാന് വളരെ എളുപ്പവും വളരെ കുറച്ച് ചേരുവകള് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.
ചേരുവകള്:
1/2 വത്തക്ക
1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
1/2 കപ്പ് വെള്ളം
1/4 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര്
1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
ഐസ് ക്യൂബുകള്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:
വത്തക്ക നന്നായി കഴുകി തൊലികളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
ഒരു ബ്ലെന്ഡറില് വത്തക്ക, പഞ്ചസാര, വെള്ളം, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേര്ത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക.
ഐസ് ക്യൂബുകള് ചേര്ത്ത് വീണ്ടും അരച്ചെടുക്കുക.
പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കാം.
കൂടുതല് രുചിക്ക്, നിങ്ങള്ക്ക് ബ്ലെന്ഡറില് ഒരു പുതിന ഇല ചേര്ക്കാം.
വത്തക്ക ലൈം ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങള്:
വത്തക്ക ലൈം ജ്യൂസ് വിറ്റാമിന് സി യുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളില് നിന്നുള്ള നാശത്തില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
വത്തക്ക ലൈം ജ്യൂസ് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ഉറവിടമാണ്.
ഇത് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകള് തടയാന് സഹായിക്കുന്നു.
വത്തക്ക ലൈം ജ്യൂസ് ഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില് അംഗമാവാന് ലിങ്കില് ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
