HIGHLIGHTS : Benefits of exercise
വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങള്‍ ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തില്‍ നിരവധിയാണ്. ശരീരഭാരം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ നേട്ടം. കൂടാതെ, നിങ്ങള്‍ക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കില്‍, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കലോറി എരിച്ചുകളയാന്‍ കാരണമാകുന്നതിനാലാണിത്.
കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഓക്‌സിജനും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങള്‍ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്‌ക കോശങ്ങള്‍ പതിവായി പുറത്തുവരും. ഇത് ഹിപ്പോകാമ്പസിന്റെ കോശ ഉത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മെമ്മറി നിയന്ത്രണത്തിനും പഠനത്തിനും സഹായിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമാണിത്. വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തികമായ രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
മലബാറി ന്യൂസ് ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലഭിക്കും. വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
