– ബില്ബെറി : ഉയര്ന്ന അളവില് ആന്തോസയാനിനുള്ള ബില്ബെറിക്ക് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള് ധാരാളമാണ്. ഇത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താനും രാത്രി കാഴ്ച വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
– മഞ്ഞള് : മഞ്ഞളിലെ സജീവ ഘടകമായ കുര്ക്കുമിന് ആന്റി ഓക്സിഡന്റും ആന്റി-ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.ഇത് പൊതുവെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
– ഐബ്രൈറ്റ് : ഹെര്ബല് മെഡിസിനായ ഐബ്രൈറ്റിന് നേത്രാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായേക്കാവുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
– ഇഞ്ചി : ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാല് നിറഞ്ഞ ഇഞ്ചിക്ക് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
– കൊടിത്തൂവ (Nettle) : nettle ഇലയില് പലതരം പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുമുണ്ട്, ഇത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം ഉള്പ്പെടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
മലബാറി ന്യൂസ് ഓണ്ലൈന് വാര്ത്തകള് വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലഭിക്കും. വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില് അംഗമാവാന് ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
