HIGHLIGHTS : These are the things that reduce digestion
– ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്‌സ് കുടിക്കുന്നതും ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
– പഞ്ചസാര, സോഡിയം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒരുപാട് കഴിക്കുന്നത് ദഹനശേഷി കുറയ്ക്കാന്‍ കാരണമാവുന്നു.
– അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദഹനശേഷി കുറയ്ക്കാന്‍ കാരണമാണ്.
– വേഗത്തില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുന്നു.
– വ്യായാമകുറവ് ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാരണമാണ്.
– ശരീരം വിശ്രമിക്കേണ്ട സമയമായ രാത്രിയില്‍ വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
– ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തതും മലബന്ധത്തിനും, ദഹനശേഷി കുറയ്ക്കാനും കാരണമാവുന്നു.
മലബാറി ന്യൂസ് ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലഭിക്കും. വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
