HIGHLIGHTS : Know the health benefits of walnut milk
-വാല്‍നട്ട് മില്‍ക്ക് സാധാരണ പാലിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പോഷകപ്രദവും രുചികരവുമായ ഒന്നാണ്. വാല്‍നട്ട് വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി നിര്‍മ്മിച്ച ഈ പാല്‍ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാല്‍ നിറഞ്ഞതാണ്.
– വാല്‍നട്ട് മില്‍ക്കില്‍ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ വീക്കം, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
– വാല്‍നട്ട് മില്‍ക്ക് കാല്‍സ്യത്തിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ അസ്ഥികള്‍ക്ക് നല്ലതാണ്.
– വാല്‍നട്ട് മില്‍ക്കില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്‍ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ഈ കൊഴുപ്പുകള്‍ വൈജ്ഞാനിക പ്രവര്‍ത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
– വാല്‍നട്ട് മില്‍ക്കില്‍ ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ കുടലിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
– വാല്‍നട്ട് മില്‍ക്കില്‍ കലോറി കുറവും ഉയര്‍ന്ന പ്രോട്ടീനും ഉള്ളതിനാല്‍ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
