HIGHLIGHTS : Know the benefits of eating masala oats
ഓട്‌സിൻ്റെ ഗുണവും,രുചിക്കൂട്ടുകളും ചേർത്തുണ്ടാക്കിയ മസാല ഓട്‌സ് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. അവയുടെ ഗുണങ്ങളറിയാം……..
– ഓട്‌സിൽ സ്വാഭാവികമായും ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ദഹനസംബന്ധമായ നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരവുമാണ്.
– മസാല ഓട്‌സിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്, ഇത് കൂടുതൽ നേരം പൂർണ്ണമായി(വയറുനിറഞ്ഞതായി) നിലനിർത്താനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
– മസാല ഓട്‌സിൽ നല്ല അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മസ്സിൽ റിപ്പയറിനും വളർച്ചയ്ക്കും പ്രധാനമാണ്.
– മസാല ഓട്‌സ് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
– മസാല ഓട്‌സിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും ദീർഘനേരം പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
– മസാല ഓട്‌സിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മസാലകളായ മഞ്ഞൾ, ജീരകം, മല്ലി എന്നിവ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വീക്കം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
