– വിറ്റാമിനുകള് ബി, ഡി, ധാതുക്കള്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് തുടങ്ങിയ ആവശ്യ പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണമാണ് കൂണ്.
– രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ധിപ്പിച്ച് അണുബാധകളില് നിന്ന് ശരീരത്തെ പ്രതിരോധിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കൂണ്.
– സൂര്യപ്രകാശം ഏല്ക്കുമ്പോള്,ചില കൂണുകള്ക്ക് സ്വാഭാവികമായും വിറ്റാമിന് ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കാന് കഴിയും, ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനും നല്ലതാണ്.
– കൂണിലെ ഫൈബര്, പൊട്ടാസ്യം, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് എന്നിവ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും രക്തസമ്മര്ദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
– കുറഞ്ഞ കലോറി, ഉയര്ന്ന ഫൈബറും ഉള്ളതിനാല്, കൂണ് ഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
– കൂണിലെ ഫൈബര് കുടല് ബാക്ടീരിയയുടെ വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ കുടലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
മലബാറി ന്യൂസ് ഓണ്ലൈന് വാര്ത്തകള് വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലഭിക്കും. വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില് അംഗമാവാന് ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
