– തണ്ണിമത്തന് വിത്ത് സിങ്കിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ഇവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
– തണ്ണിമത്തന് വിത്തില് മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ്, പോളിഅണ്സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകള് പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേണ്ടി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു.
– ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
– തണ്ണിമത്തന് വിത്തുകളിലുള്ള നാരുകളും കൊഴുപ്പുകളും ശരീരത്തിന്റെ ദഹന ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും പതിവായി മലവിസര്ജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
– തണ്ണിമത്തന് വിത്തുകളില് പ്രോട്ടീന്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുടിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ മുടിയുടെ വളര്ച്ചയ്ക്കും വേരുകള് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു.
