HIGHLIGHTS : Some things to keep in mind while drinking gooseberry juice
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പൊതുവെ ഗുണകരമാണെങ്കിലും, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ചില ദോഷങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. അവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
1. ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍:
നെല്ലിക്കയില്‍ ധാരാളം നാരുകളും ഓക്‌സാലിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനക്കേടിന് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് വെറും വയറ്റില്‍ കഴിച്ചാല്‍.
അമിതമായ നാരുകള്‍ വയറിളക്കം, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ഓക്‌സാലിക് ആസിഡ് വൃക്കയില്‍ കല്ല് രൂപപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
2. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം:
നെല്ലിക്കയില്‍ ഗ്ലൈക്കോസിഡിക് ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. എന്നാല്‍, പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം. കാരണം, നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് മരുന്നുകളുടെ ഫലത്തെ ബാധിക്കാം.
3. ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ക്കും:
ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ക്കും നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം. കാരണം, നെല്ലിക്കയില്‍ ഗര്‍ഭച്ഛിദ്രത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
4. അലര്‍ജി:
ചിലര്‍ക്ക് നെല്ലിക്കയില്‍ അലര്‍ജിയുണ്ടാകാം. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിച്ചതിന് ശേഷം ചുണങ്ങ്, തൊലിപ്പുറം ചുവക്കല്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാല്‍ ഉടന്‍ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
5. മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപെടല്‍:
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപെടാം. അതിനാല്‍, നിങ്ങള്‍ മറ്റ് മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍:
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് അമിതമായി കുടിക്കരുത്. ദിവസവും 30 മില്ലിയില്‍ കൂടുതല്‍ കുടിക്കരുത്.
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് വെള്ളം ചേര്‍ത്താണ് കുടിക്കേണ്ടത്.
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അത് ശുദ്ധവും ഗുണനിലവാരമുള്ളതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
