HIGHLIGHTS : Dates have many benefits
– ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുള്ള ഈന്തപ്പഴത്തിൽ കോപ്പർ, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിൻ ബി6, പൊട്ടാസ്യം, തുടങ്ങിയ ചില പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും,ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
– ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
– ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ഫിനോളിക് ആസിഡ് എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുണ്ട്.
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ കോശങ്ങളെ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.അവ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
– ആരോഗ്യകരമായ പ്രസവത്തിന് ഗർഭിണികൾ ഈന്തപ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
– ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഈന്തപ്പഴം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.നിരവധി ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, തലച്ചോറിലെ ഇന്റർലൂക്കിൻ പോലുള്ള 6 കോശജ്വലന മാർക്കറുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഈന്തപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു.
– ഈന്തപ്പഴത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം അസ്ഥി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
മലബാറി ന്യൂസ് ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ലഭിക്കും. വാട്‌സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാവാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
