കക്കരി ജ്യൂസ്
കക്കരി ജ്യൂസ് ഒരു വളരെ രുചികരവും തണുപ്പിക്കുന്നതുമായ പാനീയമാണ്, ഇത് വേനല്ക്കാലത്ത് അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് ഉണ്ടാക്കാന് വളരെ എളുപ്പമാണ്, കുറച്ച് ചേരുവകള് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.
ചേരുവകള്:
1 കക്കരി, തൊലി കളഞ്ഞതും കുരുവും നീക്കം ചെയ്തതും
1 കപ്പ് വെള്ളം
1/2 ടീസ്പൂണ് നാരങ്ങ നീര്
1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
1 ടേബിള് സ്പൂണ് തേന് അല്ലെങ്കില് പഞ്ചസാര (ഓപ്ഷണല്)
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:
കക്കരി ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
ഒരു ബ്ലെന്ഡറില് കക്കരി, വെള്ളം, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേര്ത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക.
തേന് അല്ലെങ്കില് പഞ്ചസാര ചേര്ത്ത്, നിങ്ങള്ക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സ്വാദത്തിനായി ഇളക്കുക.
ഒരു അരിച്ചെടുത്ത ശേഷം, ഗ്ലാസില് കോരി വിളമ്പുക.
ചില ടിപ്സ്:
കൂടുതല് രുചിക്കായി, നിങ്ങള്ക്ക് പുതിനയില, ഇഞ്ചി, അല്ലെങ്കില് നാരങ്ങത്തോടുകൂടിയ തേന് എന്നിവ ചേര്ക്കാം.
കക്കരി തണുപ്പിച്ച ശേഷം അരച്ചെടുക്കാം. ഇത് ജ്യൂസിന് കൂടുതല് തണുപ്പുള്ള രുചി നല്കും.
നിങ്ങള്ക്ക് താല്പ്പര്യമുണ്ടെങ്കില്, മറ്റ് പഴങ്ങള്, ഉദാഹരണത്തിന്, തണ്ണിമത്തന് അല്ലെങ്കില് ഓറഞ്ച് എന്നിവ ചേര്ക്കാം.
കക്കരി ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങള്:
കക്കരി ജ്യൂസ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്. ഇതില് വിറ്റാമിന് എ, സി, ബി6, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഇത് ഒരു നല്ല ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് ഏജന്റാണ്.
ഇത് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും.
ഇത് രോഗപ്രതിരോധശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
ഇത് ചര്മ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
