ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സിലെ കാല്‍സ്യത്തിന്റെ അളവ് എത്രയാണെന്നറിയേണ്ടേ…?
- ബദാം കാല്‍സ്യത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. കാരണം 28ഗ്രാം ബദാമില്‍ 76 മില്ലിഗ്രാം കാല്‍സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ബദാമില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഇ, നല്ല കൊഴ...
ചണവിത്തിനുണ്ട് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍
മുടി കൊഴിച്ചിലില്‍ വൈറ്റമിന്‍ കുറവുകള്‍ക്കുള്ള പങ്ക്
VIDEO STORIES
സീതപ്പഴത്തെപറ്റി(custard Apple)അറിയൂ…
- കസ്റ്റാര്‍ഡ് ആപ്പിളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളില്‍ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിന്‍ സി. ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്‌ട്രെസ് ചെറുക്കാന്‍ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. - കസ്റ്റാര്‍ഡ് ആപ്പിളിലെ ഉയര്‍ന്ന ഫൈ...
more
ആരോഗ്യമുള്ള കിഡ്‌നിക്ക്
നമ്മുടെ കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ചിലത് പരിചയപെട്ടാലോ. - പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് വൃക്കരോഗം(kidney disease)വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ...
more
എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണമാണ് കഴിച്ചതെങ്കില്‍ ;ശേഷം ഈ ശീലങ്ങള്‍ പിന്തുടരൂ
- എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ചൂടുവെള്ളം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തെ ചെറുതും കൂടുതല്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമായ രൂപങ്ങളിലേക്ക് വിഘടിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് വേഗത്തിലുള്ള ...
more
പച്ച വാഴപ്പഴത്തിനുമുണ്ട് മികച്ച ഗുണങ്ങൾ
- വാഴപ്പഴത്തോട് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ,പച്ച വാഴപ്പഴത്തിൽ പഞ്ചസാര കുറവാണ്. കൂടാതെ, പച്ച വാഴപ്പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന പെക്റ്റിനും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള അന്നജവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന്...
more
ശൈത്യകാലത്തും ആക്റ്റീവായിരിക്കാന്‍ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ….
- രക്തയോട്ടവും എനര്‍ജിയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനായി വാം-അപ്പ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ആക്റ്റീവായിരിക്കാം. - ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ചൂടുള്ള ഹെര്‍ബല്‍ ടീയോ കാപ്പിയോ,ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങപിഴിഞ്ഞോ കുടിക്ക...
more
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന്‍ ഈ ചെടികളൊന്ന് വളര്‍ത്തിനോക്കൂ….
- രാത്രിയില്‍ ഓക്‌സിജന്‍ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന,പ്രകൃതിദത്തമായി വായു ശുദ്ധീകരണത്തിനു കഴിവുള്ള ഒരു ചെടിയാണ് സ്നേക്ക് പ്ലാന്റ്. ഇത് മികച്ച ഉറക്കത്തിനു സഹായിക്കും - ലാവെന്‍ഡര്‍ ചെടി ബെഡ് റൂമില്‍ വയ്ക്ക...
more
ഗ്രീന്‍ കോഫി നല്ലതോ…..
- പച്ച കാപ്പിക്കുരുയില്‍ വലിയ അളവില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റായ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്, അപകടകരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും വീക്കവും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മര്‍ദ്ദവും കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ സഹ...
more