– ഫ്ലേവനോയിഡുകള് പോലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാല് സമ്പുഷ്ടമാണ് ബ്ലൂബറീസ്. ഇതിന് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബ്രെയിന് ഏജിങ് വൈകിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
– മെമ്മറി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകള്, കഫീന്,ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് എന്നിവ ഡാര്ക്ക് ചോക്ലേറ്റില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
– മഞ്ഞളില് ശക്തമായ ആന്റി-ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള കുര്ക്കുമിന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും പുതിയ മസ്തിഷ്ക കോശ വളര്ച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
– ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന് കെയും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബ്രോക്കോളി, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവര്ത്തനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
– വിറ്റാമിന് ബി 6, ബി 12, ഫോളേറ്റ്, കോളിന് എന്നിവയുള്പ്പെടെ നിരവധി മസ്തിഷ്ക പോഷകങ്ങള് മുട്ടയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ മികച്ച വൈജ്ഞാനിക പ്രവര്ത്തനവും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില് അംഗമാവാന് ലിങ്കില് ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
