– വിറ്റാമിന് സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമായ ലിച്ചി രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും അണുബാധകളില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ചര്മ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
– ഫൈബര്,ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാല് സമ്പുഷ്ടമായ ലിച്ചി രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
– ലിച്ചിയില് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും പോളിഫെനോളുകളും പോലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല് ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കല് നാശത്തില് നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും,വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
– ലിച്ചി കലോറി കുറവുള്ളതും, ജലാംശം കൂടുതലുള്ളതുമായതിനാല് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്ന ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.
– ലിച്ചിയിലെ ഫൈബര് ആരോഗ്യകരമായ മലവിസര്ജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
– ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രധാനമായ മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്,മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ ആവശ്യ ധാതുക്കള് ലിച്ചിയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില് അംഗമാവാന് ലിങ്കില് ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
