*Sirsasana :* ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുഖത്തേക്ക് പുതിയ രക്തം കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യുന്നു.
*Adho Mukha Svanasana :* ഇത് മുഖത്തിലെയും ശരീരത്തിലുടനീളവും രക്തയോട്ടം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
*Sarvangasana :* സിര്സാസനയ്ക്ക് സമാനമായി മുഖത്തേക്കും കഴുത്തിലേക്കുമുള്ള രക്തചംക്രമണം ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
*Balasana :* പിരിമുറുക്കത്തിനും മുഖത്തെ ചുളിവുകള്ക്കും കാരണമാകുന്ന സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാന് ബാലസന സഹായിക്കുന്നു.
*Neck Rolls :* നെക്ക് റോളുകള് ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മുഖത്തെ പഫിനെസ്സ്(puffiness) കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
*Matsyasana :* കഴുത്തും തൊണ്ടയും സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുകയും,പോസ്റ്റര് (posture) മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും താടിയെല്ല് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന രൂപം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വീഡിയോ സ്റ്റോറികള്ക്കായി ഞങ്ങളുടെ യൂട്യൂബ് ചാനല് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക
