– സര്വാംഗാസനം : സര്വാംഗാസനം മുഖത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
– ഹലാസനം : ഹലാസന ദഹനവും രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മുഖക്കുരുവും മറ്റ് ചര്മ്മപ്രശ്നങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു.
– ഭുജംഗസനം : നട്ടെല്ല്, നെഞ്ച്, അടിവയര് എന്നിവ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ഒരു ബാക്ക്ബെന്ഡാണ് ഭുജംഗസനം പോസ്. ഇത് പുറകിലെയും കൈകളിലെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
– മത്സ്യാസനം : മത്സ്യാസന തൈറോയ്ഡ് പ്രവര്ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും തല, കഴുത്ത്, മുഖം എന്നിവയിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
– ഉത്തനാസനം : ഉത്തനാസനം മുഖത്തേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചര്മ്മകോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും സ്വാഭാവിക തിളക്കം നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വീഡിയോ സ്റ്റോറികള്ക്കായി ഞങ്ങളുടെ യൂട്യൂബ് ചാനല് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക
