സ്റ്റാര്ഫ്രൂട്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കാരമ്പോള ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ പഴമാണ്, അത് തനതായ ആകൃതി മാത്രമല്ല, വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും നല്കുന്നു.
– രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന,ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കൊളാജന് സിന്തസിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന,കൂടാതെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിനെതിരെ മൊത്തത്തിലുള്ള സെല്ലുലാര് സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിന് സി-യുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് സ്റ്റാര്ഫ്രൂട്ട്.
– ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഫൈബറിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് സ്റ്റാര്ഫ്രൂട്ട്.ഒപ്പം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
– സ്റ്റാര്ഫ്രൂട്ടില് കലോറി താരതമ്യേന കുറവാണ്, അതേസമയം പൊട്ടാസ്യം, ഫോളേറ്റ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് തുടങ്ങിയ ആവശ്യ പോഷകങ്ങള് ഇവ നല്കുന്നു.സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിര്ത്താന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്ക് ഇത് നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്.
– ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിര്വീര്യമാക്കാന് സഹായിക്കുന്ന പോളിഫെനോളുകളും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ഉള്പ്പെടെ വിവിധ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് സ്റ്റാര്ഫ്രൂട്ടില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
– സ്റ്റാര്ഫ്രൂട്ടില് ഉയര്ന്ന ജലാംശം ഉണ്ട്, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ജലാംശം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
മലബാറി ന്യൂസ് വാട്സ്ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പില് അംഗമാവാന് ലിങ്കില് ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
