മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍ എങ്ങിനെ കൂട്ടാം….
വേദനയോ സമ്മര്‍ദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ് അല്ലെങ്കില്‍ ഹോര്‍മോണുകളാണ് എന്‍ഡോര്‍ഫിനുകള്‍. വ്യായാമം, മസാജ്,...
ഹെവി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഗ്രാമ്പൂ ചായ കുടിച്ചാൽ…….
കാൽസ്യം കുറവിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളറിയാം
VIDEO STORIES
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ നോക്കൂ……
- വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. അധിക ഡിറ്റോക്സ് ഗുണങ്ങൾക്കായി നാരങ്ങ ചേർത്ത് വെള്ളം കുടിക്കാം. - പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്...
more
മുഖത്തിന്റെ നിറം വര്‍ധിക്കാനും, കറുത്ത കലകള്‍ മാറാനും വീട്ടിലെ ഈ പൊടികയ്യ് മതി
മുഖത്തിന്റെ നിറം വര്‍ധിക്കാനും മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന കറുത്ത പാടുകള്‍ മാറാനും നിങ്ങളെ പച്ചമഞ്ഞളും ആരിവേപ്പ് ഇലയും സഹായിക്കും. എങ്ങിനെയെന്നല്ലെ... ?മൂന്ന് കഷ്ണം പച്ചമഞ്ഞളും ഒരുപിടി ആരിവേപ്പിലയും നന്നായി അ...
more
ബ്ലോട്ടിങ് കുറയ്ക്കാൻ ചില വഴികളിതാ……..
ഇന്ന് പലരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ്,അൽപം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഉടൻ വയർ വീർത്തു വരുന്നത് (Bloating). ഇതിന്റെ കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണരീതി ഇല്ലാത്തതും, ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും,മലബന്ധം,അട...
more
കൂണ്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്ളപ്പെടുത്തിയാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
- വിറ്റാമിനുകള്‍ ബി, ഡി, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ തുടങ്ങിയ ആവശ്യ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണമാണ് കൂണ്‍. - രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിച്ച് അണുബാധകളില്‍ നിന്ന് ശരീരത്തെ പ്രതിരോധിക...
more
മുഖത്തെ സുഷിരങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ വഴികളുണ്ട്…….
- ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ ശേഷം 15 മുതൽ 30 സെക്കൻഡ് വരെ മുഖത്ത് മൃദുവായി പുരട്ടുക. തൽക്ഷണം ചർമ്മത്തെ ടൈറ്റാക്കുന്നതിലൂടെ , ഇത് സുഷിരങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. - മുട്ടയുടെ വെള്ള മുഖത്തുപ...
more
കുതിർത്ത ബദാമിനുണ്ട് ഏറെ ഗുണങ്ങൾ
- കുതിർത്ത ബദാമിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, ബി എന്നിവയും,മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ള ധാതുക്കൾ,ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പോഷകഗുണത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. - കുതിർത്ത ബദാം...
more
കാഴ്ചശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- ബില്‍ബെറി : ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ആന്തോസയാനിനുള്ള ബില്‍ബെറിക്ക് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ ധാരാളമാണ്. ഇത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും രാത്രി കാഴ്ച വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. - മഞ്ഞള്‍ ...
more